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《有效地有智慧的情绪管理》

发布时间:2015-9-28    文章来源:www.szy7.ooo    访问?#38382;?13925



    ——对自己人生有规划人士的必修课

情绪的自我调控能力就是控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的自我激励能力就是引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力,也就是一种自我指导能力。凡是家庭相对幸福,事业相对成功的人士,几乎?#23395;?#22791;这两点优秀的?#20998;省?br />
而在现实生活中,我们每一个人的情绪往往就像四季?#35805;悖?#23646;于自然发生地一种现象。一旦情绪产生波动,个人的愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等表现会产生各种不同的内在感受;一个?#22909;?#24773;绪场面的出现就会对个人产生?#20013;欢細好?#30340;影响,如影响身心健康、人际关系或日常生活等。一个消极情绪情节的出现,若疏导的不适时,轻则败?#30331;?#33268;,重则使人走向崩溃?#27426;?#19968;个积极的情绪则会激发大家工作的热情和潜力;因此,各?#26234;?#32490;都会不同程度地影响着我们的工作和生活。只有?#31169;?#20102;情绪,才能管理并控制好我们的情绪,才能发挥其积极作用。

情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础?#31995;模?#26159;指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等,或因为失败,或不顺利而产生?#21335;?#26497;情绪的能力。这种能力的高低,会影响一个人的工作、学习与生活。那么,我们如何去情绪的调控能力呢?我们如何去有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼不?#35760;?#32490;呢?我们如何去消除因为失败,或不顺利而产生?#21335;?#26497;情绪呢?请到《有效地有智慧的情绪管理》的家人课堂中去探求吧!

道是与时俱进的,道是与时皆行的?#25381;?#19968;堂《有效地有智慧的情绪管理》来诠释情绪管理的智慧,通过《有效地有智慧的情绪管理》的启智,来提升我们情绪的调节能力,来提升我们处理人际关系的协调能力,从而来改变自己;因为,人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。通过提升我们情绪的调节能力,从而来调节与控制他人情绪?#20174;Γ?#24182;能够使他人产生自己所期待的?#20174;?#30340;能力。

凡是对自己人生有规划人士,都是能把生活中的经验转变成智慧的人士,情绪管理也不例外,虽然,情绪有正面有?#22909;媯?#20294;真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方?#20581;?#21482;要通过?#27426;?#30340;策?#38498;褪实?#30340;方式,在?#23454;?#30340;情境下,表达?#23454;?#30340;情绪,就?#27426;?#33021;实现健?#26723;?#24773;绪管理之道。

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